Diese Pflanze wird von den Slowaken ignoriert, aber sie wächst überall. Man muss sie vor dem Winter trinken

In der Herbst- und Wintersaison suchen viele Menschen nach natürlichen Methoden zur Stärkung der Immunität, um sich vor Erkältungen und Infektionen zu schützen.

Verschiedene Kräuter, die seit Jahrhunderten für ihre gesundheitsfördernde Wirkung bekannt sind, sind in dieser Hinsicht äußerst wertvoll.

Das regelmäßige Trinken von Kräutertees kann nicht nur unsere Immunität stärken, sondern auch dazu beitragen, dass wir uns schneller erholen, wenn eine Krankheit bereits aufgetreten ist. Hier sind drei beliebte Kräuter, die Sie in der infektanfälligen Jahreszeit in Ihren Speiseplan aufnehmen sollten.

Zistrose – die Kraft der Antioxidantien

Die Zistrose ist ein Kraut, das in den letzten Jahren immer beliebter geworden ist. Diese an der Mittelmeerküste natürlich wachsende Pflanze wird seit langem als natürliches Mittel zur Stärkung des Immunsystems verwendet. Die am meisten geschätzte Sorte ist die Graue Zistrose (Cistus incanus), die reich an Polyphenolen ist – natürlichen Antioxidantien, die den Körper vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale schützen. Diese Wirkstoffe unterstützen unsere Immunität und hemmen die Entstehung von Entzündungen.

Zistrosentee, 2-3 Mal täglich getrunken, kann nicht nur die Stimmung während einer Krankheit verbessern, sondern auch die Rückkehr zur Gesundheit beschleunigen.

Hagebutten – eine Fundgrube für Vitamin C

Die Hagebutte ist eine Pflanze, deren Früchte eine wahre Fundgrube an Vitamin C sind – in einigen slowakischen Sorten enthalten sie bis zu 3000 mg pro 100 g, das ist viel mehr als in Zitrusfrüchten. Hagebuttentee unterstützt das Immunsystem und lindert Erkältungssymptome wie Halsschmerzen. Neben Vitamin C enthalten Hagebutten auch die Vitamine A, K, E, B1, B12 sowie Pektine und Gerbstoffe, was ihren gesundheitlichen Nutzen noch erhöht.

Aufgrund seiner antibakteriellen, harntreibenden und stärkenden Eigenschaften eignet sich Hagebuttentee auch bei Gesundheitsproblemen wie Anämie, Rheuma und Harnwegsbeschwerden. Er kann auch bei Schlaflosigkeit und Stress helfen. Es wird empfohlen, diesen Tee 2-3 Mal am Tag zu trinken.

Kurz gesagt

Der regelmäßige Genuss von Getränken aus Kräutern wie Zistrose und Hagebutte kann die Immunität des Körpers auf natürliche Weise stärken. Aufgrund ihres hohen Gehalts an Antioxidantien und Vitaminen tragen diese Kräuter dazu bei, den Körper vor Infektionen zu schützen und deren Fortschreiten zu lindern, wenn sie bereits aufgetreten sind.