Wir umgehen ihn im Laden, aber er reinigt unseren Körper. Die Chinesen essen es, um lange zu leben

Herzkrankheiten treten immer häufiger auf, wobei immer jüngere Menschen erkranken. Zu den Ursachen gehören Bewegungsmangel und falsche Ernährung. Ein amerikanischer Kardiologe hat sich jetzt zur letzteren Ursache geäußert. Es zeigt sich, dass man nicht auf teure und unerschwingliche Produkte zurückgreifen muss.

Die von dem amerikanischen Experten genannten Produkte sind uns gut bekannt. Wir wissen sogar, dass sie es wert sind, gegessen zu werden, aber wir haben noch nicht die Verbindung zwischen ihnen und einem gesunden Herzen hergestellt. Es handelt sich um fermentierte Produkte und Pickles.

Jeden Tag gut essen

Laut Dr. William Davis gibt es einen Zusammenhang zwischen den Mikroorganismen im Darm und dem Herz-Kreislauf-System. Daher kann die Aufrechterhaltung eines gesunden Darms Herzproblemen vorbeugen. Der Arzt empfiehlt daher, auf fermentierte Lebensmittel und fermentierte Pickles zu achten.

Idealerweise sollten sie jeden Tag auf dem Speiseplan stehen. Sie tragen zur Erhaltung einer gesunden Darmflora bei und liefern B-Vitamine. Der Kardiologe weist besonders auf Kimchi (fermentiertes würziges Gemüse) hin und betont, dass die Koreaner diesen Salat auf Chinakohlbasis zu jeder Mahlzeit essen. Dies könnte der Schlüssel für ihre Gesundheit sein.

Achten Sie auf Ihren Darm

Eine gesunde Darmflora kann eine Rolle bei der Verringerung des Risikos von Bluthochdruck und Entzündungen spielen, die sich auch auf Herzkrankheiten auswirken. Natürlich reicht es nicht aus, täglich eine Portion Kimchi, Sauerkraut oder Essiggurken zu essen, um ein starkes Herz zu erhalten. Man muss auch an andere Faktoren denken, die das Herz-Kreislauf-System unterstützen.

Dazu gehören auf jeden Fall ein gutes Maß an Bewegung, weniger Stress, guter Schlaf, das richtige Körpergewicht und natürlich die Ernährung. Gurken sind ein Ja. Und es ist auf jeden Fall besser, Produkte zu vermeiden, die reich an gesättigten Fetten und Transfetten sind. Dies ist ein direkter Weg zu einem hohen Cholesterinspiegel, der die Blutgefäße schädigt und zu koronaren Herzkrankheiten führt.